إذا كنتي لاتحبين الرياضة إذا عليكي بالمشي!

إذا كنت ترغبين في الحفاظ على #صحة جيدة وقوام ممشوق، ولا تحبين ممارسة #الرياضة أو تعتقدين أنه لا يوجد لديك وقت كاف لممارستها، فلا عليك! يمكنك تحقيق كل ما تريدينه عبر #المشي لمدة متوسطة يومياً. فقد أثبت #المشي أنه قادر على تحقيق مجموعة من المزايا والفوائد الصحية للإنسان، وهو ما يجعل منه رياضة في المتناول وقليلة التكاليف وذات نفع كبير. رياضة سهلة ولا تحتاج لتدريبات معقدة. المشي يساعد على خسارة الوزن يقوي العضلات ويجعلها أكثر متانة. يقوي جهاز المناعة. المشي يقوي العظام والمفاصل. . يحسن المشي من المزاج والراحة النفسية.

تابعنا
 FOLLOW US
أختبر المزيد
Experience more
 
اشترك في صحيفتنا الإخبارية
JOIN OUR NEWSLETTER