ألتزم باللياقة البدنية لمكافحة الشيخوخة

لم يفت الأوان بعد English الأنجليزية تعتبر التمارين هي الطريقة الطبيعية ً الافضل لمكافحة الشيخوخة، وفقا إلى بحث نشر في مجلة (Scientist New Magazine )يشير إلى أنّه لم يعد ينظر إلى فقدان العضلات على أنّه مجرد أثر جانبي للمرض والعجز - ً إنّما سببا ً رئيسيا ً أيضا واقترن هذا البحث مع أدلة من »كليفالند كلينيك« أشارت إلى أنّك ستحصل على ّ الفوائد عينها في ما يخص ضربات القلب، وضغط الدم، وصحة القلب سواء بدأت في اتباع نظام تدريب رياضي قبل بلوغ سن 30 أو بعد بلوغ سن 40 ، مما يثبت أنّه بالفعل لم يفت الاوان بعد.