بحث

ألة تدريب بطة الساق

تم التحديث: مايو 3

مع بعض التغييرات في الشكل وبعض تقنيات التدريب البسيطة، ستتمكن من تحقيق نتائج أفضل من يوم تدريب الساقين, ولا يتطلب الأمر سوى آلة تدريب واحدة هي:


آلة تدريب بطة الساق


تعتبر بطات الساق هي المجموعة العضلية التي يهملها معظم الأشخاص. كما أن ها الجزء الأصعب في الجسم للنمو، لذلك يعتبر من الأسهل تفادي تدريب هذه العضلات

كل يا بدال من السعي إلى معالجة المشكلة.


أن المساعدة في متناول يديك (أو في بطة الساق) لذلك سنورد في ما يلي نصائح مهمة بشأن استخدام آلة تدريب بطة الساق.

إبطاء الحركة