PErfect fit logo final.png

Beta

gender Female.png
Male gender.png
united-states-of-america-flag-square-ico

KOI

Search

أسرار المشاهير اللياقة البدنية ل"كيت هيدسون"بسبب مظهرها الخارجي حصلت على العديد من الأدوار المتنوعة

نجمة هوليوود السينمائية مع خبرة أكثر من عقدين، كيت هدسون تعرف بالتأكيد بعض الأشياء عندما يتعلق الأمر بأن تبدين بأفضل ما لديك في جميع الأوقات، ومن الأعمال الدرامية إلى الأفلام الكوميدية، لهدسون تاريخ حافل في التمثيل، على الرغم من أن معظم الناس يصنفونها لمظهرها أكثر من أي شيء آخر. ومع ذلك، هناك أمور سيئة يمكنها أن تصنف بها، حيث عليها شكر والدتها، غولدي هاون »Hawn Goldie »لجمالها الطبيعي وجاذبيتها، والباقي كان بيدها، كمؤسسة للعلامة التجارية فابلتكس »Fabletics » لتدريب اللياقة البدنية، ويمكنك أن تكوني ّ على يقين أن هذه السيدة تأخذ أسلوب حياتها الصحي بجدية

English الأنجليزية


تمارين الكارديو

التدريب الروتيني لكيت هدسون ّ كز على تمارين الكارديو مع مزيج ير من تمرينات البيالتيس »Pilates»؛ جلسة تمرين عادية تشمل الركض لمسافة ميل واحد، تليها ساعة واحدة من تمرين البيالتيس. ووفق جدول كيت، تتمرن 3-4 مرات في الأسبوع، مع يوم واحد للراحة في ما بينهما، وفي الأيام التي لا تتدرب بها، تحب ّ أداء مالا يقل عن 20 دقيقة من التمارين، عادة القفز على الحبل. كيت هدسون مؤمنة كبيرة في البيالتيس، و لكنها تحرق السعرات ً الحرارية أيضا مع أسلوب حياة نشط، بما في ذلك جلسات ركوب الدراجة، الرقص واليوغا، وإن المكون السري بعباراتها: »شرب الكثير من الماء، مفتاح الجسم السليم هو ترطيب ً الجسم دائما«.