بحث

4 تمارين مهمة باستخدام الكره الطبيه الكرة الطبية لنحت الجسم

عندما يتعلق الأمر بتمرين أساس عضلاتك، تضمن الكرة الطبية العظيمة تحقيق النتائج المرجوة لدى بوهميان أربعة تمارين رياضية لنحت الجزء الأوسط من الجسم

بو هميان 4 important exercises using the medicine ball to sculpt the body

قد يبدو الأمر أشبه بالجري خلف الكرة في ملعب كرة القدم، لكن ُتستخدم الكرة الطبية من قبل الرجال الحقيقيون للحصول على نتائج حقيقية. لا يتجزأ من عملية إعداد الملاكمين تعتبر جزء المحترفين؛ كما قد يستخدمها البعض لسحق عضلات المعدة لزيادة القوة والقدرة على منك القيام بذلك، لكن سنظهر لك كيفية ّ التحمل قبل القتال.لا تقلق، نحن لا نتوقع الحصول على عضلات أساسية فتّاكة مع أداة رياضية واحدة...