هل ترغب في حرق دهون الجسم، وإضافة عضلات صافية إلى بنية جسمك والحصول على الجسم المثالي للبحر في فصل الصيف؟ هل فكرت في رياضة السباحة؟

يمكن أن تأخذك التدريبات الرياضية بالتعب، ويصبح لديك قدرته القتال أكثر وتركيز أفضل. لكن، إذا شعرت أنك تحت وطأة ضغوط العمل أو ينبغي عليك القيا

هل يبدو أن تدريب الرياضي لم يعد بالمستوى الذي كان عليه؟ فلم تعد تلاحظ النتائج المرجوة وبدأت تشعر بالملل؟ سيستعرض "لوك هاورد أربع خطوات لياقة

في بعض األحيان، يعتبر من الصعب فصل الحقيقة عن الخيال- ّ حاول أن تتكلم مع خمسين شخص في النادي عن أي مسألة متعلقة بتدريب رياضي معين، و ستحصل ع

لا يعتبر التدريب على طريقة الجوكي ً وظيفة سهلة, يتطلب هذا الدور لياقة بدنية استثنائية، وقدرة على الإحتمال, ويتضمن نظام تدريب الجوكي تمارين ا

سيتطرق "بو هميان" إلى أهم ايجابيات وبعض سلبيات التدريبات الرياضية لكامل الجسم؛ سنورد في ما يلي بعض الحقائق لمساعدتك في إتخاذ القرار بشأن...

سنتحدث في هذا الموضوع عن نوعين من برامج التدريب،إيجابيات وسلبيات كل نوع وكيف تختار النوع المناسب لك: سنبدأ بتعريف خفيف: النوع الأول :...

خذ بالاعتبار قدوتك الإيجابية التي احتذيت بها كمثال في ّ جميع مراحل حياتك، هل يمكنك أن تتخيل كافة الطرق التي بإمكانها تحفيزك من خلالها؟